Bloqueo articular.

Bloquear o No bloquear la articulación al momento de entrenar un ejercicio.

Hoy resolveremos brevemente esa duda y la respuesta es mucha más fácil de lo que se pueden imaginar, no importa en que ejercicio sea, es aplicable.

Cuándo sí se debe bloquear.

Sí eres un deportista de alto rendimiendo de cualquier deporte veras que la mayoría de deportes exigen explosividad y es que trabajar en el gimnasio para mejorar tus habilidades deportivas solo requiere una cosa, transferencia, es decir que lo que hiciste en el gimnasio puedas aplicarlo, el no bloquear la articulación y hacerlo lento solo merma tu habilidad deportiva, ya que reduce tu explosividad, también ten en cuenta que debes ejecutar ejercicios que imiten movimiento de tu deporte, el clasico extensor de tríceps a la cabeza con un brazo (skullcrusher) es un gesto valido si eres jugador de volley en este caso el jugador si desea mejorar su habilidad de rematar con el balón o hacer un saque más fuerte este ejercicio es clave para ello y cuándo lo hace siempre bloquea el codo si desea transferir su trabajo de gimnasio a su deporte es valido que en este ejercicio de pesas pueda bloquear el codo y hacerlo a la máxima velocidad.

Cuándo no bloquear.

Sí tu meta es solo mejorar tu fuerza, aumentar tamaño muscular, tener un mejor aspecto, es mejor evitar esto, no todos tienen la capacidad de soportar este tipo de entrenamientos tan intensos y agresivos de manera frecuente, podrías desarrollar una lesión y debido a que no vas a transferir esta habilidad explosiva no es necesario para las ganancias de masa muscular.